Svakodnevni Savjeti

  1. Planirajte svoje obroke unaprijed i organizirajte kupovinu namirnica.
  2. Pokušajte ubaciti kratke pauze za lagano kretanje tijekom dana.
  3. Ujutro napravite plan aktivnosti koje trebate učiniti i pridržavajte ga se što je moguće više.
  4. Razmislite o provođenju vremena vani kako biste se odmorili od ekrana.
  5. Svakodnevno odvojite nekoliko minuta za duboko disanje i opuštanje.
  6. Odvojite vrijeme za hobije koji vas opuštaju i u kojima uživate.
  7. Pripremite bocu vode kako bi vam uvijek bila na dohvat ruke tijekom rada.
  8. Postavite granice kada je u pitanju vrijeme provedeno na društvenim mrežama.
  9. Organizirajte svoj prostor kako biste stvorili uredno i poticajno okruženje.
  10. Povezujte se s prijateljima i obitelji redovito kako biste održali društvene odnose.